（通讯员 向文凯）首考落幕，是驻足回望的节点，更是整装再发的起点。为帮助高三学子卸下分数包袱、校准备考方向，1元28日，龙游华莘高中在高三2班召开了一场直击学子心声、兼具温度与力量的主题班会公开课。高三年级各班班主任齐聚课堂，观摩学习这堂聚焦心态疏导与行动赋能的“备考指导课”，为后续在本班开展同类主题班会汲取宝贵经验。

“首考后，你是欣喜、遗憾还是迷茫？” 高三2班班主任柴怡菲老师以温柔设问开场。同学们将考后感受分享出来，共性情绪引发全场共鸣。柴老师暖心回应：“首考是‘诊断书’而非‘判决书’，任何情绪都是成长印记，不定义能力，更不决定未来。”简单话语让学子们释放压力、接纳自我。

正视情绪后，柴老师聚焦实操，分享“考后复盘三步法”，结合补弱固优案例，点明首考核心价值是“找漏洞、校准方向”。针对期末语数主战场，她给出具体建议，指导同学们遵循 SMART 原则，制定“每天1小时攻克错题”、“每周 3 次文言背诵”等可落地计划，将“想进步”转化为清晰行动。

柴老师送上“心理调节三件套”：积极暗示、适当放松、专注当下，鼓励大家“不必为一时得失焦虑，踏实付出终有回响”。同时让同学们明白“不是孤军奋战”，老师、同学、家人都是坚强后盾，班级在相互鼓励中凝聚奋进力量。

班会尾声，柴老师寄语：“首考是观景台，回望是为了看清前路。你们远比想象中强大，每一次反思与坚持，都在靠近目标。”

观摩结束后，各班班主任结合本班情况，同步进行主题班会，切实关注学子心理状态与备考需求。